ワークアウト– category –

GranFondoプラン後編、のんびりと距離を稼ぐだけではない本格的なトレーニングプランの内容とは？

100km完走を目指す人に最適なトレーニングプラン、ZwiftのGran Fondoをご紹介します。

ゴルビー20回でFTP革命が起きるのか？カテゴリCから上がった？そんな実験結果をご紹介します。

FTP向上をもくろんでZwiftアカデミーに参戦。ワークアウトの苦しみ、家族の冷ややかな目線に耐えながら取り組んだ結果をご紹介します。