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サイクリング(含Zwift)の累計距離とFTP

2018年10月10日ZwiftライドFTP,Garmin,長期レポート

累計の走行距離と消費カロリー、FTP計測の記録記事です。

2018年2月から漕ぎ始めた累計走行距離は約10万km、消費カロリーは190万キロカロリーになっています。

走行距離と消費カロリー

走行距離、消費カロリーともに、実走とバーチャルサイクリングのZwiftの合計です。

Year走行距離
km
消費カロリー
kcal
20189,428223,291
201915,123311,889
202014,843293,495
202112,514245,928
202217,319289,095
202317,579307,458
202418,617316,876
累計00

ちなみに、150万kcalって

  • おにぎり:8300個、
  • ラーメン:3333杯、
  • 牛丼:2300杯

です。

節目距離の到達月は・・・

  • 1万km:2019年1月
  • 2万km:2019年9月
  • 3万km:2020年5月
  • 4万km:2021年1月
  • 5万km:2021年11月
  • 6万km:2022年7月
  • 7万km:2023年1月
  • 8万km:2023年8月
  • 9万km:2024年3月
  • 10万km:2024年8月

FTPの計測結果

Zwiftで計測したFTPテスト(ランプテスト)の結果です。

日付FTP(w)
2021年4月188
5月215
7月235(ランプテスト)
10月235(同)
2023年8月215(同)
10月232(同)

Zwift6年になりますがカテゴリCのまま。レースとか苦しいのが大嫌いなので伸びません。

実走でのベスト記録

クロスバイクのBASSOとRAIL ACTIVEでの記録になります。

ヒルクライムの記録

これまでに登ったヒルクライム標高TOP5とタイム↓

  1. 箱根(874m):1h8m(2019年10月23日)
  2. ヤビツ峠(761m):56m20s(2019年4月11日)
  3. 土山峠(324m):37m55s(2019年11月1日)
  4. 湘南国際村(183m):12m40s(2018年10月10日)
  5. 湘南平(160m):11m07s(2019年4月16日)

その後は例の流行病でご無沙汰になり、Zwiftメインになっています。

データ収集アイテム:Garminの紹介

データ記録ツールは、ガーミンVivoactive3(ラン)と Edge130 Plus(サイクリング)です。

走行距離、ルート、消費カロリーなどを自動で計算してくれるからすごく便利。頑張った成果が数値で確認できるからモチベーションが続きます。