2022年1月に購入した、ミノウラのMD640サイクルトレーナー。
この3年半で約45,000km、Zwiftで走り込みました。 マンション住まいですが、騒音トラブルとは無縁で故障もなし。ただひたすらにペダルを回す時間を楽しめています。
この記事では、自動負荷機能を持たないアナログなMD640を選んだ理由、そしてなぜモチベーションが続いているのか？その理由をデメリットとともにお伝えします。
ミノウラ MD640 とは？
MD640を一言で表現するなら、「ダイレクトドライブ化した、超静音・固定ローラー」です。
家族が寝静まった後でも気兼ねなく走れます。
これまで主流だった「タイヤドライブ式（後輪を付けたまま乗せるタイプ）」は、手軽な反面、タイヤが削れるゴミや、独特の振動音が悩みの種でした。
一方で、最新の「スマートトレーナー」は静かで高機能ですが、高価なうえに、電子基板の故障リスクがつきまといます。
MD640は、その両者の間にある「いいとこ取り」をした、実に地味で堅実な製品です。
- ダイレクトドライブ方式: 後輪を外してセットするため、驚くほど静か。タイヤも減りません。
- マグネット負荷（手動）: 電源不要。7段階のリモコンで、自分の意志で重さを変えるアナログ仕様。
- 神楽専用リブベルト: 国産メーカーの意地を感じる、圧倒的な静音設計。
シンプルで構成部品も少ないので、とにかく壊れない。トレーナーとして重要な耐久性は抜群です。
地球1周（4.5万km）走って実感したこと
私が道具に求めるべきは「生活を邪魔しないこと、ストレスがないこと」です。
1. マンションでも使える
Zwiftを部屋で楽しむうえで気にすべきは「騒音」です。うるさいと、せっかく買ったのに
近所迷惑にならないか？
と不安で使えない・・・なんてことになりかねません。
MD640は低騒音のダイレクトドライブ方式に加え、免震加工アジャスター脚を採用して床に伝わる振動を極限まで抑えています。左右の脚の高さ調整が出来るので、もがいてもガタガタ揺れることなく安定しています。
実際、私は集合住宅で3年以上、深夜や早朝にも回していますが、近隣や家族から苦情が来たことは一度もありません。 夜でも「これから漕ぐの？」と嫌な顔をされることなく、趣味の世界に浸れます（※もちろん、下の階へのマナーとしてマット等を使うのは大前提です）。
2. 耐久性あり
ここが、ハイテクなスマートトレーナーとの決定的な違いです。 複雑な電子制御が入ったスマートトレーナーは、汗や振動によって、どうしても基盤の故障リスクがつきまといます。友人の間でも「保証期間が過ぎてすぐ壊れた」という話を聞いたりします。
MD640は、構造がシンプル。 3年で45,000km走りましたが、いまだ現役です。以前使っていたエリートのQubo Fluidが33,000kmで寿命を迎えたことを考えると、さすが日本メーカーだなと思います。
3. 電源不要で使える
MD640はコンセントが不要です。バルコニーで風を感じながら、あるいは遠征先のアップで、場所を選ばずにトレーニングできます。 部屋の中を配線が這い回らないので、見た目もスッキリしています。
【MD640のデメリット】妥協が必要なところ
良いことばかり言って、購入後に「話が違う」となっては無責任すぎますので、3年使って感じたデメリットも正直にお伝えします。
1. 自動負荷がない！
Zwiftの画面で激坂に差し掛かっても、MD640のペダルは軽いままです。「お、坂だ！」と思ったら、手元のダイヤルを自分で回して負荷を上げたり、ギアを重くしたりする必要があります。
まあ、そのまま走り続けても構わないのですが、、、集団からは千切れます。
私はどうやっているかというと、ついていくために必要最低限だけ重くします。ダイヤル回したり、リア変速で重くしたり、その時々で対応を変えています。まあ、手動で行うか自動でやってもらうか。
自動の方が楽しいのは確かでしょう。走りに集中できますしね。
2. 瞬発力系のワークアウトは苦手
スマートトレーナーには、自動で指定されたワットになる「ERGモード」という機能がありますが、MD640にはありません。200w10分とかは調整しながら走れるので何とかなるのですが、、、
「600Wで10秒！」といった瞬発系のメニューは、ピンポイントで出力を合わせるのが難しくて、NGブロックになりがちです。
強すぎたり弱すぎたり・・・
もしワークアウトを正確にクリアしていきたいなら、ERGモード搭載のスマートトレーナーが必須です。
3. 長時間乗ると「熱ダレ」する
抵抗に使われているネオジム磁石は、熱に弱いという弱点があります。そのせいか、長時間乗っていると磁力が弱くなるのか、徐々に軽くなる感覚があります。
同じギアで漕いでても軽くなり、パワーメーターの数値も下がっていく感じ。ダイヤルを一つ重くする、あるいはギアを1枚重くする、などで対応しています。
MD640を使い続ける理由
MD640には、お伝えしたようなデメリットがありますが、「Zwiftで強くなる、体力を維持する」という目的においては十分です。
- レースやグループライドへの参加
- 世界中のライダーとのチャットや交流
- 毎日の有酸素運動・ダイエット
いずれもOKです。
スマートトレーナーの半額程度です。浮いたお金でAppleTV、パワーメーターを購入できます。耐久性や信頼性を確保しつつ、出費を抑えてZwiftを楽しみたい方にはおすすめします。
快適なZwift環境のために、これだけは揃えてください
MD640を導入して、長く快適な自転車ライフを送るために必須のグッズを紹介します。
1. 防振マット
傷や汗から床を守るために、マットは必ず敷きましょう。私が使っているミノウラのマットは終売していますが、CXWXCのマットがサイズ感も近く、コスパ良好でおすすめです。
ポチップ
2. パワーメーター
MD640には簡易的なスピードセンサーが付属しています。しかし、Zwiftをされるならパワーメーターの導入をお勧めします。
自分の脚力を客観的に他人と比較できますし、普段のサイクリングでも使えますから、一石二鳥ですよ。
まとめ
3年前、私も「スマートトレーナーは高いし、続くかわからない…」と悩んで、このMD640とパワーメーターの組み合わせを選びました。
その結果は、45,000kmも走り込み、英語力まで上がり（Zwiftのおかげ）、心肺機能は30代の頃より元気です。
気になる方はまずは始めてみませんか？やってみてダメなら売ればいいですし。