Zwift Chasing Tour 2024:第3クールまでの結果
![Chasing Tour画面](https://chari100.com/wp-content/uploads/2024/03/chasing-tour-top.jpg)
Zwiftのステージレース、Chasing Tour 2024(カテゴリD)の結果になります。
9月現在、ブエルタに参戦中です。
第1クール:3月~4月の結果
ショートステージレースが2つ。あとはワンデーレースが10回。
優勝1回と3位が2回で、あとは全く歯が立ちませんでした。
優勝できたのは相性がいい「Makuri40」コース。登りすぎず、かといって平たんでもない好みのコース。速い人の後ろで待機してゴール前だけ頑張った、というセコい作戦ですがこれで精一杯でした。
レース | 距離 / 標高 | パワー/ 心拍 |
---|---|---|
Bianche | 64.8 / 620 | 180 / 137 |
dAzur #1 個人TT | 24.6 / 196 | 203 / 138 |
dAzur #2 | 32.4 / 284 | 195 / 140 |
dAzur #3 | 42 / 756 | 191 / 138 |
dAzur #4 優勝/6人 | 40.1 / 307 | 206 / 143 |
dAzur #5 3位/9人 | 43 / 1106 | 188 / 139 |
dAzur #6 | 41.4 / 732 | 192 / 142 |
Sanremo 3位/3人 | 69.9 / 698 | 163 / 139 |
Saxo | 38 / 389 | 207 / 142 |
Wevelgem | 54.6 / 386 | 199 / 147 |
Dwars | 27.7 / 214 | 201 / 142 |
Vlaanderen | 47.5 / 675 | 184 / 149 |
Roubaix | 56.4 / 671 | 186 / 147 |
Amstel | 59.5 / 502 | 190 / 144 |
Wallonne | 36.2 / 396 | 210 / 150 |
Leige | 57.9 / 932 | 200 / 149 |
Romandie #1 | 36.6 / 298 | 197 / 149 |
Romandie #2 | 36 / 529 | 163 / 127 |
Romandie #3 個人TT | 15.5 / 105 | 200 / 141 |
Romandie #4 | 34.5 / 920 | 199 / 142 |
Romandie #5 | 39.1 / 670 | 212 / 140 |
TOTAL | 897.7km 11,386m | 193w 142bpm 1.35w/bpm |
約900km走って11,000m登りました。
感想
毎回ほぼ同じメンバーなので、お互いの脚質や性格がわかってくる。
- あいつ今日も逃げようとしてる、
- スプリント狙いだな、、、etc
ちなみに、カテゴリDの優勝ラインは大体3.2w/kgあたり。これが300w近い人もいれば私のように210wくらいの人もいてなかなか単純ではない。
走っていて感じるのは5~6wkg、1~2分でお互いにちぎれる感じ。勝負どころまでは温存して、ライバルたちが仕掛けたらついていきその後で勝負!という感じです。
根本的なパワー・スタミナの違いも痛感したので、参考書も購入しました。
筆者のようなFTP3倍の初級者は、とにかく距離を乗る必要があるらしい。そこで、週間目標を300から500kmに変更しました。
![ロードバイクトレーニング本](https://chari100.com/wp-content/uploads/2024/06/roadbike-training-book.jpg)
(画像はAmazon)
2024年8月現在も継続中です。ギリギリですけど。
3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 |
---|---|---|---|---|
2,043 | 2,179 | 1,841 | 2,073 | 2,087 |
5月はぎっくり腰で届かず><;
第2クール:5月~6月の結果
ジロ・デ・イタリア、ツール・ド・スイスに合わせて開催されました。ジロ(Pink)は全18ステージ、Chasing Suisseは全6ステージです。
表彰台は3位が5回、2位が1回で優勝はありませんでした。カテゴリEからランクアップしてきた方が4w/kgで走るので全く勝てません。
さらにぎっくり腰になったり、熱中症気味で途中リタイヤもありました。
では詳細結果です。
レース | 距離 / 標高 | パワー/心拍 |
---|---|---|
Pink #1 | 37 / 362 | 181 / 141 |
Pink #2 | 40 / 529 | 190 / 134 |
Pink #3 | 38.5 / 202 | 190 / 130 |
Pink #4 個人TT 3位/15人 | 36 / 338 | 210 / 138 |
Pink #5 | 32 / 831 | 194 / 135 |
Pink #6 | 34.7 / 88 | 194 / 141 |
Pink #7 | DNS | ー / ー |
Pink #8 | DNS | ー / ー |
Pink #9 | DNS | ー / ー |
Pink #10 | 42.4 / 310 | 173 / 129 |
Pink #11 個人TT | 31 / 180 | 179 / 129 |
Pink #12 | 35.6 / 412 | 165 / 127 |
Pink #13 | 46 / 447 | 176 / 134 |
Pink #14 3位/5人 | 41 / 781 | 195 / 143 |
Pink #15 | 33.9 / 78 | 159 / 120 |
Pink #16 | 37 / 476 | 171 / 124 |
Pink #17 3位/4人 | 43 / 1106 | 185 / 138 |
Pink #18 | 40.7 / 201 | 173 / 128 |
Suisse #1 | DNF | ー / ー |
Suisse #2 | 36.7 / 407 | 151 / 116 |
Suisse #3 3位/6人 | 35.2 / 455 | 203 / 140 |
Suisse #4 | 50 / 750 | 170 / 123 |
Suisse #5 3位/6人 | 43.8 / 1117 | 185 / 134 |
Suisse #6 個人TT 2位/5人 | 12.9 / 480 | 209 / 140 |
TOTAL | 747.4km 9,550m | 182w 132bpm 1.37w/bpm |
感想
Zwiftインサイダーで見かけたBologna個人TTの走り方↓が参考になりました。
速度が遅いところほどパワーかける走り方がトータルタイムがいいよ、と紹介されています。
踏みっぱなしということがないので気が楽ですし、心拍数も抑えられて心身に優しい。
第4ステージの個人TT、第14ステージのBologna TTコースでこの走り方をしたら、いずれも3位と自分には好成績でした。
Chasing Tourではない個人TT(Sugar Cookie一周ルート)では、パワーもw/kgも劣る私が優勝できちゃいました。
![個人TTのレース結果](https://chari100.com/wp-content/uploads/2024/06/TT-result.jpg)
![Zwiftのライドレポート](https://chari100.com/wp-content/uploads/2024/06/sugar-cookie-tt-ride-report.jpg)
上級者には常識でしょうけど、初心者には大発見でした。
第11ステージの個人TTは、ぎっくり腰の療養中で遅いです
第3クール:7月~8月前半の結果
ツール・ド・フランス、オリンピック、E-sports選手権に合わせて開催されました。
まずはレース結果から。
レース | 距離 / 標高 | パワー/ 心拍 |
---|---|---|
Yellow #1 | 45.7 / 506 | 192 / 141 |
Yellow #2 | 37.0 / 372 | 169 / 124 |
Yellow #3 | 42.0 / 250 | 195 / 139 |
Yellow #4 | 38.0 / 755 | 188 / 139 |
Yellow #5 | 40.0 / 345 | 202 / 143 |
Yellow #6 2位/10人 | 42.0 / 129 | 202 / 140 |
Yellow #7 個人TT | 25.0 / 134 | 206 / 138 |
Yellow #8 | 41.1 / 308 | 186 / 132 |
Yellow #9 | 45.7 / 398 | 197 / 134 |
Yellow #10 | 46.9 / 290 | 190 / 132 |
Yellow #11 | 44.0 / 578 | 175 / 126 |
Yellow #12 | 38.0 / 334 | 203 / 135 |
Yellow #13 | 39.4 / 504 | 199 / 129 |
Yellow #14 | 56.0 / 1348 | 183 / 131 |
Yellow #15 | 41.0 / 725 | 169 / 119 |
Yellow #16 | 36.5 / 460 | 145 / 114 |
Yellow #17 | 35.6 / 372 | 161 / 125 |
Yellow #18 | 42.8 / 292 | 178 / 124 |
Yellow #19 2位 / 4人 | 46.2 / 1683 | 179 / 129 |
Yellow #20 | 44.1 / 1029 | 177 / 127 |
Yellow #21 個人TT | 33.4 / 537 | 209 / 140 |
オリンピック 個人TT | 32.4 / 130 | 211 / 139 |
オリンピック ロード 2位 / 2人 | 273.0 / 3105 | 96 / 107 |
eスポーツ選手権 | 64.0 / 1022 | 164 / 129 |
TOTAL | 1229.8 km 15,301 m | 182 w 130 bpm 1.40w/bpm |
新たな強豪メンバーの参戦で、ほぼほぼ入賞は困難に。1600m登る、あるいは270km走る、そんな他人が嫌がるようなステージで粘って粘ってやっと表彰台でした。
あと非常に疲れているせいか、心拍数が異様に低かった。ワット数を心拍数で割った値(w/bpm)も高めでした。
第1クール | 第2クール | 第3クール |
---|---|---|
1.35 | 1.37 | 1.40 |
ちなみに平均130bpm(Zone2)でも呼吸は苦しいです><;
まとめ
Zwiftで参加できるツアーステージの結果、そして感想をご紹介しました。2024年8月下旬からは、ブエルタに合わせたツアーが始まります。
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