ポラール Polar Verity Senseレビュー｜Zwiftで4年使った心拍計の実測と弱点

2022年8月2日2026年9月7日

本記事には広告が含まれます。

Polar Verity Senseのアイキャッチ。Zwiftで4年、心拍は一度も切れなかった — 4年使っているPolar Verity Sense

Zwiftのライド中、画面の心拍数がゼロになっている——。

「また途切れた」とため息をつきながら腕バンドを付け直す。レースなら「チートを疑われたくない」、ソロライドでも「せっかくのデータが台無し」。

わたしも長年、胸ストラップや手首計測の心拍計でトラブルを繰り返していました。乾燥肌で手首が細く、どのデバイスを使っても途切れが止まらなかったのです。

Polar Verity Sense に変えてから、センサー起因の途切れはほぼなくなりました。システムの不安定や装着位置のズレで途切れることはありますが、胸バンド時代の「肌が乾燥しているから計測できない」という根本的な問題は完全に消えました。

POLAR（ポラール） Verity Sense アームバンド型光学式心拍センサー｜日本正規品

6時間ライドでも270kmでも切れませんでした｜4年分の実測

▼ ロンドンPRL FULLコース（6時間以上のライド）

London PRL FULL ride data — London PRL Full

▼ Chasing Gold（270kmの耐久ライド）

ライド中はトイレへ行き、食事をとり、家族が電子レンジを使う環境でした。これらのロングライドでも心拍データは安定して記録され続けています。

最近ではZwiftレース「Hell of the North」で最大心拍178bpmを記録した際も、スタートからゴールまで心拍データは一本の線でつながっていました。高強度のインターバルでも反応の遅れを感じたことはありません。

4年でパッケージが変わりました｜左が新品、右が4年使ったもの

2026年に予備をもう1つ買いました。左が新品、右が4年使ったほうです。POLARのロゴは薄くなっています。ビブショーツの裾に挟んで、汗と洗濯にさらされ続けた結果です。

Polar Verity Senseの新旧比較。左が新品、右が4年使って塗装が薄くなった個体。充電クリップは新側にUKCAマークが追加されている — 左が新（2026年購入）／右が4年使ったもの。POLARのロゴが薄くなっています

新しいほうは充電クリップにUKCAマークが増えていました。イギリスのEU離脱にともなう英国向けの適合性評価マークで、CEマークの英国版です。英国政府は「UKCAマークは製品そのものへの変更を意味しない」と明記しています。

Polar公式を確認したかぎり、Verity Senseのハードウェア改訂やモデルチェンジの告知はありません。公表されている技術仕様——6LEDの光学式、50m防水、メモリ600時間、Bluetooth＋ANT+——も、わたしが4年前に買ったときのままです。更新されているのはファームウェアだけで、2026年5月の3.0.16まで続いています。

基本スペック｜30時間もって、50m防水で、本体だけでも記録できます

項目	仕様
バッテリー	最長30時間（連続計測）／1日1時間の使用なら16日
内蔵メモリ	最大600時間分のトレーニングを本体に記録
防水	50m（水泳でも使えます）
センサー	6LEDの光学式
接続	Bluetooth＋ANT+／Bluetoothは2台まで同時にストリーミング
動作温度	-20℃〜+60℃

出典：Polar Verity Sense ユーザーマニュアル「技術仕様」／同「はじめに」（2026年8月時点）

手のひらに載せたPolar Verity Sense。アームバンドを通した状態 — 手のひらに載せたところ。アームバンドを通した状態です

わたしはZwiftに心拍を飛ばす用途だけで使っています。本体に記録する記録モードは使ったことがなく、50m防水ですが水泳でも使っていません。Polar Flowアプリを開くのは、ファームウェアを更新するときだけです。

Zwiftの心拍計はどれを選ぶ？｜胸ベルト・手首・二の腕を全部使いました

CatEye HR-12（胸ストラップ）の弱点肌を通じて微弱な電気信号を読み取るため、乾燥肌だと通電せず反応しなくなります。パッドを水で濡らしても、心電クリームを塗っても解決しないことも。準備に時間がかかるうえ、ライド開始直前にトラブルが起きることも多い。

Garmin Vivoactive3（手首計測）の弱点わたしは手首が細いほうです。タオルで汗を拭いたあとや、ハンドルを握り替えたあとに、心拍が表示されていないことに気づいたことが何度かありました。

Polar Verity Sense（光学式）の強み 6つのLEDで照射して、血流の変化を読み取ります。乾燥肌でも反応しなくなることはありませんでした。二の腕に着けてからは、ズレて切れることがなくなりました。

乾燥肌で手首が細いわたしには、光学式で二の腕に装着するアームバンド型しか合いませんでした。

胸ベルトから替えて、変わったこと

心拍が切れなくなりました
装着前の準備がなくなりました。胸ベルトのときは電極パッドを水で濡らし、ベルトに本体をはめてから着けていました
バンドを使わなくてよくなりました。レーパンの裾に挟むだけです
胸の圧迫感がなくなりました

やっぱりお手軽で便利だな、と感じました。

バンド不要の使い方：レーパンの裾に挟むだけ

Polar Verity Senseは通常、付属のアームバンドで腕に巻いて使います。

レーサーパンツ（ビブショーツ）の太ももの裾に、センサー本体を挟むだけで計測できます。

レーサーパンツの下に忍ばせたPolar Verity sense — レーサーパンツ（ビブショーツ）の裾にセンサー本体を挟み込むだけ

4年間この使い方をしていますが、精度に不満を感じたことはありません。

Zwift中に真上から見たパールイズミのインドアパンツの太もも。この裾にPolar Verity Senseを挟んでいる — インドアパンツに挟んでZwift

使用しているレーパンはこちら▼

この「挟むだけ」がもたらすメリット

MERIT1

準備が0秒

バンドに心拍計をセットする必要がありません。挟むだけで計測が始まります。

MERIT2

洗濯物が減る

汗を吸ったバンドを洗う必要がありません。センサーを拭くだけです。

MERIT3

締め付けなし

腕の締め付けから解放されます。

MERIT4

存在を忘れられる

違和感なさ過ぎて装着していることを忘れ、脱衣所で脱ぐときにポロっとセンサーが落ちてその存在を思い出します。

バンドを使わずに運用すれば、フリマで売るときに好印象となります。

屋外ライドではアームバンドの使用を推奨します。挟むだけの方法は、屋外では紛失のリスクがあります。

それでも胸バンドが勝つ場面

4年使ってきたうえで、胸バンドの方が有利なケースも書いておきます。

Case1：高強度インターバルの立ち上がり速度

アームバンド光学式センサーは血流変化を上腕で読むため、実際の心拍の急上昇に対して数秒の遅れがあります。ただ、平均心拍数への影響はほぼありません。

Case2：心拍変動（HRV）を使ったトレーニング管理

厳密な計測が必要な場合は電極式が適しています。HRVベースのトレーニング負荷管理やリカバリー分析をしている方は、胸バンドを併用する価値があります。

わたしの場合、Zwiftレースで心拍ゾーンの管理とペーシングに使うのが主な用途なので光学式で十分です。

胸ベルトが向くのは、データを分析する人です。光学式は末端で血管の変化を読み取るので、どうしてもタイムラグが出ます。心拍数の変化を厳密に捉えたい人には、電極式のほうが向いています。

精度そのものを比べたことがあります。同じ100kmを、二の腕にVerity Sense、手首にGarmin Vivoactive3を着けて走りました。最大で7bpmの差が出ています。どちらが正しいかは、基準になる心電式を着けていないので分かりません。ただ77km地点で、Garminだけが急に跳ね上がった場面がありました。タオルで汗を拭いたあとや、ハンドルを握り替えたあとに、手首の心拍が表示されていないことに気づいたことも何度かあります。