【Zwift練習記録】#8：そうだ、パワーをつけよう！貧脚のスプリント練習

とにかくパワーがなくて2倍維持もキツいのです。それならまずはパワー出せるようにしないとね。

全身を使ってパワーを出そう！

そんな思いでスプリントに取り組みましたよ。400、500、600w、最後のあがきで700w！

前は500wならギリ30秒くらいキープできたけど、今は15秒で限界。スプリントゲートまで脚が持ちません。

登りもスプリントもダメ、貧脚確定です。

HERCレース、第二戦もダメダメでした。脚が15分で終わりました。そもそもスタートが遅くて先頭集団に乗れなかったので、次回はスタートに全集中したい。

何とか集団について行ってスプリントまで粘りたい！さてどうなりますやら。

そして次週は初めてTTTに参戦予定です。個人の脚力に合わせてチームを組んでくれるらしい。2倍をキープ出来るようになったらTTTチームに入れてあげるから、と言ってたような気がしますが、、、参加して大丈夫か、オレ。

そういえば、TTバイクとホイールをドロップショップでGETしておかないと。確か両方ともチーム指定されてた気がする。

HERCのサマーキャンプはまだまだ続きます。自分1人では何だかんだ言い訳して練習もサボっちゃうから、私には定期的に練習会をやってくれるチームが必要なんです。

あとはPACKのチームライドにも参加。

1.3～1.5倍のペースということで、1時間ついていけるか心配でしたが、なんとか大丈夫でした。相変わらずの貧脚ですけど、少しずつ回復していると信じたい。

水～金は抗がん剤治療のためお休みしました。疲れていたのでちょうどいい回復になった気がします。

Zwiftは自宅にいながら運動できるし、チームメイトとつながりを感じられるのもいい。この調子で焦らずにコツコツと続けます。

ZwiftはゲーミングPCで行っています▼