抗がん剤治療の合間にZwiftでスプリント練習。700Wまで踏めた！レースは撃沈続きだけど、チームがいるから続けられる。リハビリ中でもZwiftは最高の相棒です。
とにかくパワーを出す練習をしよう
2倍（2.0W/kg）の維持もキツい状態が続いています。だったらまず、パワーを出せる体を作らないと話にならない。そんな思いでスプリント練習に取り組みました。
400W、500W、600W、そして最後のあがきで700W！全身を使って踏み切った感覚は久しぶりでした。
以前は500Wを30秒キープできていたのに、今は15秒が限界。スプリントゲートまで脚が持ちません。登りもスプリントもダメ、貧脚確定です（笑）。でも、踏めた事実は素直に嬉しかった。
HERCレース第二戦、また撃沈
HERCサマーキャンプのレース第二戦もダメダメでした。脚が15分で終了。そもそもスタートが遅れて先頭集団に乗れなかったのが致命的でした。
次回の課題はスタートに全集中。何とか集団について行って、スプリントまで粘りたいところです。
来週はTTT初参戦、大丈夫か？
次週はついにTTT（チームタイムトライアル）に初参戦予定です。個人の脚力に合わせてチームを組んでくれるらしいので、ありがたい。「2倍キープできたらチームに入れてあげる」と言われていた気がしますが…まあ参加してみます（笑）。
そういえばTTバイクとホイールをドロップショップでゲットしておかないと。チーム指定があった気がするので、事前に確認しておかなければ。
PACKライドにも参加、なんとかついていけた
HERCのほかに、PACKのチームライドにも参加しました。
1.3〜1.5倍のペースで1時間、ついていけるか不安でしたが、なんとか完走できました。相変わらずの貧脚ですが、少しずつ回復しているのかもしれない。そう信じたい。
今週のまとめ：水〜金は治療でお休み
水〜金は抗がん剤治療のためZwiftはお休み。疲れが溜まっていたので、ちょうどいい回復期間になりました。治療と運動のバランスを取りながら、無理しすぎないのも大事です。
Zwiftがあるから続けられる
自分1人だと何かと言い訳してサボってしまいます。でもチームがあって、定期的な練習会があるから続けられる。Zwiftは自宅にいながら運動できて、チームメイトともつながれる。これはリハビリ中の自分にとって本当にありがたい環境です。
同じように病気や体の不調と向き合いながら運動したいと思っている方、Zwiftはきっとその力になってくれます。焦らず、コツコツと。一緒に続けていきましょう。
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