ヤビツ峠をクロスバイクで。初心者の挑戦記録
ヤビツ峠をクロスバイクで登った記録になります。
足つき&1時間オーバーの初心者でしたけど、Zwiftで遊んでいるうちに少しずつタイムが縮まって来ました。
タイムを手動計測からガーミンのセグメントタイムに変更しました。
名古木(ながぬき)交差点まで
まずはスタート地点の名古木交差点に行かなくてはいけません。
横浜市内の自宅からは約29km、246号で向かいます。
名古木交差点手前の「善波の坂」がすでにキツイ。初挑戦の時はここで最大心拍数を記録(苦笑)。
2回めは「善波」を避けるべく海岸線から向かったのですが、遠回りすぎて余計に辛かった・・・
その後は善波ルートで向かっています。
名古木交差点から蓑毛まで
名古木交差点から蓑毛バス停までをここでは第1セグメントとします。
もう出発してすぐにインナーローです。
その後もダラダラと進み、蓑毛バス停手前の激坂(13%くらい?)ではvo2maxです。
記録回 | タイム | メモ |
---|---|---|
初挑戦 | 23分39秒 | 無理しすぎ |
2回目 | 24分43秒 | 遠回りして疲労 |
3回目 | 22分45秒 | 温存と頑張りのメリハリ |
4回目 | 18分09秒 | Zwift効果 |
5回目 | 21分56秒 | 頑張りすぎない |
蓑毛バス停前の平坦路でつかの間のリカバリー。そのまま次のセグメントに向かいます。
蓑毛から菜の花台まで
蓑毛バス停前から菜の花台までを第2セグメントとします。
菜の花台まではクネクネした尾根道。道路脇の急斜面が何気に怖い。
ほぼインナーローですが、たまに勾配が緩くなって1,2段ギアを上げることも。
展望台手前の激坂が初心者にはキツい。
記録回 | タイム | メモ |
---|---|---|
初挑戦 | 23分9秒 | 腰が痛い |
2回目 | 24分18秒 | PLUSHサドルで腰痛なし |
3回目 | 23分2秒 | スニーカーの高校生に抜かされる |
4回目 | 20分28秒 | Zwiftすごいぞ |
5回目 | 22分4秒 | 気温30度でバテる |
菜の花台は絶景なので帰りに休憩おすすめします。
菜の花台からヤビツ峠
菜の花台までは左手に景色が広がっているのですが、ここから折り返して右手に景色が広がります。
ゴールが近いので、ラストスパートで追い込んでいるロードバイクに抜かれます。本格的に競技をされている方は、やはり凄いスピードです。
ロードバイクが多いですがたまにクロスバイクも見かけます。あと集団ランナーも。
記録回 | タイム | メモ |
---|---|---|
初挑戦 | 20分32秒 | 腰痛ストレッチばかり |
2回目 | 20分16秒 | PLUSHサドル |
3回目 | 19分39秒 | 初の20分切り |
4回目 | 17分43秒 | Zwiftありがとう |
5回目 | 16分8秒 | 抜かされまくり |
まとめ
ヤビツ峠をクロスバイクで登った記録をご紹介しました。Zwiftで遊んでいるだけでも脚力の向上を感じています。
自己ベスト(名古木~ヤビツ峠):56分20秒
2回目から腰痛対策しています↓