例の流行病から回復までの体験談
例の流行病の体験談です。結果的に陰性でしたけど、味覚・嗅覚の異常、せき、発熱、息苦しさがありました。
療養後にZwiftするとどうなるのか？
実際の体験談をご紹介します。
療養後の体力は？
まずはStravaで体力レベルを確認してみました。
発症前のフィットネス値は84でした。それが2週間休んだら63で、25%のダウン。
半年間積み上げた分をすべて失いました・・・
試しに近所を走ってみたら、かき氷を食べたかのような頭痛、そして肺がザワザワするような感覚・・・
本当に回復できるのか心配でした。
久しぶりのZwiftはどう？
２週間ぶりです。
復帰ライドは、SZRグループライド（E）にしました。平均1.8倍なので余裕のはずが・・・ついていけません！！
気づくとゼーハーゼーハーして千切れている・・・
その都度、スイーパーに引いてもらって集団復帰するもすぐに遅れてしまう。
２週間じっとしてて５kg太ったせいでしょうか。膝も痛い・・・
結局、60kmまで走ってリタイヤ。ここで無理しても仕方ないと判断しました。
回復は２か月半たってから
Stravaのフィットネス値が戻り、肺にも違和感がなく、よし回復したぞ！と感じたのは２ヶ月以上あとのことでした。
肺の違和感が消えて、距離を伸ばせるようになったことが大きい。
ご参考：発症からのタイムライン
発症から回復までのタイムラインを書いておきます。
- 【2022年末：発症】朝から頭痛、のどの痛み、咳
- あまり感じたことのない倦怠感
- 熱はない、とにかくだるい
- 【2日目】発熱37.5
- 発熱外来に行こうと電話
- いっぱいで断られ、診察してもらえない
- 【3日目】平熱に戻る
- 呼吸するだけで鼻の粘膜がピリピリ
- 酸素飽和度は96～98
- 【5日目】味覚と嗅覚がなくなる
- コーヒーの味と香りがしない
- 黒いお湯を飲んでいる感じ
- 【8日目】味覚が戻る
- 龍角散の味がして味覚が戻ったことに気づく
- 【9日目】PCR検査に行く
- 結果は陰性でした
- 外の冷たい空気を吸うとかき氷を食べたのと同じ頭痛
- 【12日目】ほぼ完治
発熱しても受診できずに「我慢」という選択肢しかなかったのは辛かった。酸素飽和度は96～98で安定していたので、なんとか冷静に過ごせました。
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まとめ
例の流行病になってから回復までの体験談をご紹介しました。
肺と頭痛に苦しみ、完全復活まで２か月半かかりました。ご参考になれば幸いです。